Wil je graag sporten in een omgeving die helemaal op vrouwen is gericht? Geen grote, drukke sportschool, maar een fijne plek waar je kunt werken aan kracht, flexibiliteit, stabiliteit en een sterker lichaam? Ontdek dan Vrouwen Pilates in Emmen bij HER Avenue.
Bij onze locatie in Emmen bieden we Reformer Pilates speciaal voor vrouwen aan. Onze Pilates studio is Ladies Only, waardoor je samen met andere vrouwen kunt trainen in een prettige en toegankelijke omgeving. We werken met kleine groepen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding.
Of je nu nog nooit Pilates hebt gedaan of al ervaring hebt: je hoeft niet op een bepaald niveau te zitten om te beginnen. Je traint vanuit jouw eigen basis en kunt jezelf stap voor stap verder ontwikkelen.
Geen wedstrijd met degene naast je.
Gewoon jij, jouw lichaam en jouw progressie.
Strong women. Strong bodies. Good energy.
Waarom kiezen voor Vrouwen Pilates in Emmen?
Niet iedere vrouw voelt zich prettig in een traditionele sportschool.
Misschien vind je een grote fitnessruimte te druk. Misschien weet je niet goed welke oefeningen je moet uitvoeren. Of misschien wil je juist graag sporten in een omgeving waar uitsluitend vrouwen aanwezig zijn.
Dat begrijpen we.
Daarom willen we bij HER Avenue een andere ervaring bieden.
Onze Reformer Pilates studio in Emmen is gericht op vrouwen die bewust tijd willen maken voor beweging en zichzelf. Je hoeft niet tussen tientallen apparaten te zoeken naar een vrije plek en je hoeft ook niet zelf een compleet trainingsschema te bedenken.
Tijdens de Reformer Pilates training word je meegenomen in verschillende oefeningen en bewegingen.
Show up. We’ll do the rest.
Wat is Reformer Pilates?
Reformer Pilates is een vorm van Pilates waarbij je traint op een speciaal apparaat: de Reformer.
Dit apparaat heeft een bewegend platform en werkt onder andere met veren en straps. De veren kunnen weerstand geven, maar bij bepaalde bewegingen ook ondersteuning bieden.
Hierdoor zijn ontzettend veel verschillende oefeningen mogelijk.
Tijdens een training kun je onder andere werken aan je:
- buik;
- core;
- benen;
- billen;
- armen;
- rug;
- stabiliteit;
- flexibiliteit;
- balans;
- lichaamscontrole.
Het bijzondere aan Reformer Pilates is dat veel bewegingen rustig en gecontroleerd worden uitgevoerd.
Maar rustig betekent absoluut niet makkelijk.
Soms ziet een oefening er verrassend eenvoudig uit, totdat je hem zelf uitvoert.
Hello, Pilates shake.
Pilates speciaal voor vrouwen
HER Avenue is een concept waarin vrouwen centraal staan.
Dat zie je terug in onze hair- en beautywereld, maar ook in onze Reformer Pilates studio in Emmen.
Wij willen dat vrouwen zich bij ons comfortabel voelen.
Daarom is onze Pilates studio Ladies Only.
Geen mannen tijdens jouw training. Geen gemengde fitnesszaal. Maar een omgeving waarin vrouwen samen kunnen bewegen.
Voor sommige vrouwen is dat simpelweg prettiger. Voor andere vrouwen is het vanuit persoonlijke of religieuze overtuigingen belangrijk.
Wat jouw reden ook is: je bent welkom.
Hijab proof Pilates in Emmen
Omdat onze Reformer Pilates studio alleen toegankelijk is voor vrouwen, is het concept ook interessant wanneer je specifiek zoekt naar een plek om hijab proof te sporten in Emmen.
Je hoeft tijdens jouw training niet in dezelfde ruimte als mannen te sporten.
Dat geeft vrouwen die daar bewust naar zoeken meer vrijheid in de manier waarop zij willen bewegen en sporten.
Zo willen we Reformer Pilates toegankelijk maken voor verschillende vrouwen uit Emmen en omgeving.
Ladies Only really means Ladies Only.
Pilates voor vrouwen die sterker willen worden
Je hoeft geen bodybuilder te worden om sterk te willen zijn.
Sterker worden kan juist betekenen dat je meer controle over je lichaam krijgt, gemakkelijker bepaalde bewegingen uitvoert en merkt dat je spieren steeds meer aankunnen.
Tijdens Reformer Pilates wordt veel aandacht besteed aan gecontroleerde kracht.
Je gebruikt weerstand en je eigen lichaamscontrole om oefeningen uit te voeren.
Daarbij staat niet centraal hoeveel kilo je kunt tillen.
De kwaliteit van de beweging staat centraal.
Control over speed.
Dat maakt Reformer Pilates een fijne trainingsvorm voor vrouwen die graag sterker willen worden zonder dat een traditionele krachttraining hen aanspreekt.
Werken aan een sterke core
Wie Pilates zegt, zegt core.
Maar jouw core is meer dan alleen de zichtbare buikspieren.
De spieren rondom je romp spelen een belangrijke rol bij stabiliteit en verschillende bewegingen. Tijdens Reformer Pilates wordt daarom bij veel oefeningen gevraagd om actief spanning te houden in je romp.
Terwijl je benen bewegen.
Terwijl je armen bewegen.
Terwijl het platform van de Reformer beweegt.
En juist daardoor kan een oefening die er heel eenvoudig uitziet ineens behoorlijk uitdagend worden.
Door regelmatig te trainen, kun je steeds meer controle ontwikkelen.
Strong from the inside out.
Vrouwen Pilates voor een toned body
Een veelgehoorde wens bij vrouwen is werken aan een sterk en strak lichaam.
Niet per se zo groot mogelijke spieren.
Wel meer definitie, kracht en controle.
Reformer Pilates past goed binnen die doelstelling. Je werkt met gecontroleerde bewegingen en weerstand en gebruikt daarbij verschillende spiergroepen.
Benen, billen, core, rug en armen komen allemaal aan bod.
Hierdoor kun je met Pilates werken aan een sterke en evenwichtige lichaamsbouw.
Dat typische Pilates-gevoel?
Spieren waarvan je niet wist dat je ze had, laten je ineens weten dat ze er wel degelijk zijn.
Lean muscles en gecontroleerd bewegen
Misschien heb je de term lean muscles al eens voorbij zien komen in combinatie met Pilates.
Daarmee wordt vaak gedoeld op de sterke, atletische en elegante uitstraling waarmee Pilates wordt geassocieerd.
Tijdens Reformer Pilates ligt de nadruk niet alleen op kracht. Ook mobiliteit, flexibiliteit en controle spelen een belangrijke rol.
Je probeert een beweging niet zo snel mogelijk af te ronden.
Je probeert hem zo goed mogelijk uit te voeren.
Langzaam bewegen kan daardoor soms juist moeilijker zijn.
En precies daar zit een belangrijk onderdeel van de uitdaging.
Pilates voor vrouwen die beginner zijn
Heb je nog nooit Pilates gedaan?
Geen probleem.
Sterker nog: je hoeft helemaal geen sportervaring te hebben voordat je kennismaakt met Reformer Pilates.
De Reformer kan tijdens jouw eerste bezoek misschien even indrukwekkend zijn. Een bewegend platform, veren, straps en allerlei verschillende posities.
Daarom vinden we begeleiding belangrijk.
Je leert stap voor stap hoe het apparaat werkt en hoe je de verschillende bewegingen uitvoert.
Je hoeft niet direct alles perfect te doen.
Je hoeft alleen te beginnen.
Your first class doesn’t have to be perfect. It just has to happen.
Ook voor vrouwen met Pilates-ervaring
Ben je al bekend met Pilates?
Dan betekent dat niet dat Reformer Pilates ineens eenvoudig wordt.
Oefeningen kunnen op verschillende manieren worden opgebouwd en uitdagender worden gemaakt. Denk aan een andere weerstand, een moeilijkere positie of meer nadruk op controle.
Juist wanneer je de basistechniek beheerst, kun je steeds verder werken aan de details.
Dat zorgt ervoor dat Reformer Pilates interessant blijft voor zowel beginners als gevorderde vrouwen.
Iedereen kan op haar eigen niveau worden uitgedaagd.
Reformer Pilates in kleine groepen
Bij HER Avenue vinden we persoonlijke aandacht belangrijk.
Daarom kiezen we voor Reformer Pilates in kleine groepen.
Een kleinere groep geeft meer ruimte om aandacht te besteden aan de uitvoering van oefeningen.
Hoe houd je jouw lichaam?
Gebruik je de juiste spieren?
Kun je een beweging anders uitvoeren?
Is er een variant die beter bij jouw niveau past?
Die aandacht is juist bij Reformer Pilates waardevol.
Want soms kan een kleine correctie ervoor zorgen dat een oefening ineens compleet anders voelt.
De gezelligheid van een groep, met persoonlijke aandacht
Niet iedere vrouw wil één-op-één met een personal trainer sporten.
Tegelijkertijd wil je misschien ook niet verdwijnen in een groepsles met tientallen deelnemers.
Een kleine Pilates groep zit daar mooi tussenin.
Je sport samen met andere vrouwen en profiteert van de energie van een groep, terwijl er tegelijkertijd ruimte blijft voor persoonlijke aandacht.
Na verloop van tijd leer je bovendien andere deelnemers kennen.
Dat zorgt voor een fijne sfeer.
Samen trainen, elkaar motiveren en ondertussen gewoon met jouw eigen progressie bezig zijn.
Women supporting women.
Werken aan je houding
Hoeveel uur per dag zit jij?
Achter een bureau, in de auto, aan tafel of ’s avonds op de bank.
Ons dagelijks leven bestaat voor veel mensen uit behoorlijk wat zitten.
Tijdens Pilates besteed je juist veel aandacht aan houding, stabiliteit en lichaamsbewustzijn.
Je wordt bewuster van de manier waarop je beweegt en hoe je verschillende spieren gebruikt.
Hoe staan je schouders?
Waar houd je spanning?
Hoe stabiel is je romp tijdens een beweging?
Door daar tijdens een training bewust mee bezig te zijn, werk je niet alleen aan kracht maar ook aan meer controle over jouw lichaam.
Vrouwen Pilates als moment voor jezelf
Sporten hoeft niet alleen te gaan over hoe je eruitziet.
Voor veel vrouwen is een training juist een moment waarop ze even uit hun dagelijkse routine stappen.
Werk.
Kinderen.
Afspraken.
Huishouden.
Telefoon.
Social media.
To-do lists.
Een Reformer Pilates training is even jouw moment.
Je concentreert je op de oefening die je uitvoert. Op je ademhaling. Op controle. Op die laatste herhalingen.
De rest komt daarna wel weer.
Dat past perfect bij hoe wij bij HER Avenue naar self-care kijken.
Goed voor jezelf zorgen zit niet alleen in beauty.
Het zit ook in tijd maken voor beweging.
Vrouwen Pilates in Emmen en omgeving
De Reformer Pilates studio van HER Avenue bevindt zich bij onze locatie in Emmen. Pilates wordt uitsluitend aangeboden op deze locatie.
Dat is belangrijk om te weten, want HER Avenue heeft daarnaast ook salons in Coevorden en Meppel. Voor onze Reformer Pilates trainingen ben je dus welkom in Emmen.
Onze studio is daardoor niet alleen interessant voor vrouwen uit Emmen zelf.
Ook wanneer je bijvoorbeeld woont in:
- Klazienaveen;
- Erica;
- Nieuw-Amsterdam;
- Schoonebeek;
- Emmer-Compascuum;
- Odoorn;
- Borger;
- Coevorden;
- Ter Apel;
kun je voor Ladies Only Reformer Pilates richting HER Avenue Emmen komen.
Meer dan alleen een Pilates studio
HER Avenue Emmen brengt verschillende onderdelen van de vrouwelijke lifestyle samen.
Je kunt bij ons werken aan je lichaam tijdens een Reformer Pilates training, maar ook tijd maken voor hair en beauty.
Bij HER Avenue draait het uiteindelijk om één gedachte:
tijd voor jou.
Misschien begin je jouw dag met Pilates. Misschien plan je op een ander moment een nieuwe haarkleur of laat je jouw extensions verzorgen.
Het hoeft allemaal niet tegelijkertijd.
Het gaat erom dat HER Avenue een plek is waar vrouwen bewust iets voor zichzelf kunnen doen.
Move. Glow. Feel good.
Waarom kiezen voor Vrouwen Pilates bij HER Avenue Emmen?
Er zijn steeds meer manieren om te sporten. Toch willen we bij HER Avenue bewust iets anders neerzetten dan een traditionele sportschool.
Bij ons draait het om de combinatie van:
- uitsluitend vrouwen;
- Reformer Pilates;
- kleine groepen;
- persoonlijke aandacht;
- begeleiding tijdens de training;
- geschikt voor beginners;
- uitdaging voor gevorderden;
- aandacht voor core en stabiliteit;
- gecontroleerd bewegen;
- een fijne vrouwelijke omgeving.
Je hoeft dus niet eerst fitter te worden voordat je bij ons begint.
Je begint om fitter en sterker te worden.
Begin met Vrouwen Pilates in Emmen
Misschien denk je al een tijdje na over Pilates.
Je ziet Reformer workouts voorbijkomen op social media. Je hoort vriendinnen erover praten. Of je bent simpelweg op zoek naar een nieuwe manier van bewegen die beter bij jou past dan een gewone sportschool.
Dan is dit jouw teken om het eens te proberen.
Bij Vrouwen Pilates in Emmen bij HER Avenue train je in een Ladies Only omgeving waar persoonlijke aandacht en plezier in bewegen centraal staan.
Beginner of gevorderd.
Lenig of totaal niet.
Sportief of juist na lange tijd weer aan het beginnen.
Je hoeft maar één ding mee te nemen:
jezelf.
De rest bouwen we vanaf daar op.
HER Avenue Vrouwen Pilates Emmen – move your body, build your strength & enjoy your moment.
